Published at: 12.11.2022

Govora o velnesu je čedalje več. Pa ste vedeli da ima velnes več pomenov? Tako je! Velnes ni le stavba, kjer se končno sprostite in razvajate. Velnes pomeni veliko več in zanj obstaja mnogo različnih opredelitev.

Dr. John W. Travis je zelo lepo povzel, da je velnes:

IZBIRA

Vsak posameznik si mora prizadevati za lastno zdravje. Zdravje ni nekaj ponujenega in tega se zavemo šele ko smo bolni. Potrebno je, da se odločimo biti zdravi, kar lahko dosežemo s primerno prehrano, gibanjem in sprostitvijo. 

NAČIN ŽIVLJENJA

Pomembno je da si vsak posameznik oblikuje življenjski slog, ki ga bo lahko vzdrževal in s tem dosegel dobro počutje. Torej če sosedova Eva vsak dan izvaja jogo, ker je to res dobro za telo, vi pa jogo sovražite, vam resnično ne nudi nobene koristi. Ne gre se za to kaj delajo drugi. Pomembno je kaj veseli in osrečuje vas.

PROCES

Upam, da vsi vemo da če danes začneš »živeti zdravo/svoj velnes« ne pomeni da bo jutri vse drugače. Uživajte v procesu, učite se na napakah (svojih in drugih) in si oprostite če se vsak dan ne izide po planu. Ohranjanje in krepitev zdravja je proces, ki traja (oz. naj bi trajal) vse življenje.

POVEZAVA TELESA, DUŠE IN DUHA

Potrebno se je zavedati, da na naš velnes vpliva prav vse – kar počnemo, mislimo, čutimo, verjamemo itd. Nase moramo gledati kot celoto. Ko stopimo pred ogledalo, vidimo svojo fizično podobo. Kaj pa vidimo ko zapremo oči? 

» Sometimes the issue isn't that your problems are so big, it's that you see yourself as being so small.« - Dr. Steve Maraboli

SPREJEMANJE SAMEGA SEBE

Sprejmite samega sebe kot osebo kakršna ste. Imejte se radi kot da ste edini, ki obstajate in se ne ozirajte na to kako vas vidijo drugi (to je njihov problem). Navsezadnje sami s seboj preživite največ časa – kakorkoli obrnete, od sebe se pač ne morete umakniti. Imejte se radi za vse kar ste in kar postajate.

Meni so te besede dale veliko misliti. Kaj pa vam?

N

 

Photo by Christian Lambert on Unsplash